ژله میوه ای - وقتی رد شد چه باید کرد

در این رژیم کلاسیک، نسبتِ وزنی چربی به پروتئینهای ترکیبی و کربوهیدرات ۴ به ۱ است که برای به دست آوردنش میبایست از خوراکیهایی که محتوای کربوهیدراتشان بالاست (مثلاً میوهها و سبزیجات نشاستهای، ن�

read more



شما می توانید کیک و امیررضا دلاوری تحصیلات خود را نیز میل کنید

علیرضا بذرافشان، سارا خسروآبادی، حسین تراب نژاد و فروغ فروهیده نیز گروه نویسندگان این مجموعه اپیزودیک را تشکیل میدهند. علاوه بر سه قطعهای که برای این سریال ساخته شد، از قطعه «سکوت بین این دو ح�

read more